最近“科目三”舞蹈火遍全网，但是浙江一位00后小哥因跳“科目三”膝盖痛苦，确诊胫骨渠道骨伤害。

  ①“科目三”动作易致膝关节和踝关节受伤，若摇摆起伏大、时间长，甚至会形成骨折；

  ②跳舞之前要热身，关节若扭伤要遵从rice准则，即“r”（rest）歇息，“i”（ice）部分冰敷，“c”（compression）部分加压，“e”（elevation）垫高腿部，情况严重的要及时就医。